Проведены исследования влияния применения протеиновых добавок на процесс восстановления мышц после чрезмерных физических нагрузок в зависимости от времени приема. Изучалась сила максимального возможного сокращения мышц, выраженность болезненности мышц, концентрация креатинкиназы на протяжении 72 часов после физической нагрузки. Показано, что применение протеиновых добавок сразу после физических нагрузок ускоряет процессы восстановления в мышцах.
The study of the effect of protein supplements on the muscles’ rehabilitation process after strenuous physical loads depending on the time of the year was carried out. The maximum possible muscular contraction power, creatine kinase concentration during 72 hours after physical loads were studied. It was revealed that the appliance of protein supplements right after physical loads accelerates recovery process in muscles.
